颈椎病
什么是颈椎病？
颈椎病是由于颈椎退化、椎间盘变薄、骨刺形成或关节错位等因素，造成脊髓、神经根或血管受到压迫，进而引发颈部、肩膀、上肢甚至头部的不适与功能障碍。它是长期低头、久坐不动、使用手机电脑过多者的“职业病”。
常见症状包括：
- 颈部僵硬、转头受限或活动时有“喀喀”声
- 肩膀酸痛、手臂麻痹、手指发凉或刺痛感
- 手部无力、拿东西容易掉落
- 头痛、头晕、眼花，尤其是站起或转头时
- 长时间坐着或盯着屏幕后症状加剧
- 有时伴随心悸、恶心、耳鸣、失眠等“自律神经失调”表现
典型痛点位置：
- 颈椎C4~C7区域最常受损
- 颈后发紧、两侧肩胛骨内侧酸痛
- 手臂外侧、手指末端麻痛（神经放射路径）
对生活的影响：
- 无法长时间办公或使用手机，影响工作效率
- 睡觉需用特定枕头或姿势，容易因酸麻惊醒
- 情绪焦躁、注意力下降、长期头晕影响生活质量
- 女士常误以为“颈椎病是贫血”或“血压不稳”，却忽略了结构性问题根源