脊椎关节错位
什么是脊椎关节错位？
脊椎由一节一节的骨头（椎体）组成，彼此之间通过小关节（Facet Joint）连接。当这些小关节位置失衡、卡住或活动异常，即称为脊椎关节错位。这种错位可能是突发性的（如扭伤、搬重物）、也可能是长期姿势不良或脊柱退化所致，常引发局部僵硬、深层疼痛与神经症状。
常见症状包括：
- 颈部或下背突然卡住、转动困难
- 一侧背部持续性酸痛或拉扯感
- 坐久、站久、弯腰或抬头后疼痛加重
- 疼痛固定在某一小范围区域，深层且闷痛
- 常感到“喀喀响”、“卡卡卡”或局部压痛
- 有时合并放射性疼痛或手脚轻微麻木（神经牵连）
典型痛点位置：
- 颈椎、胸椎或腰椎两侧靠近脊柱的对称小关节区
- 常见于T4~T8（肩胛骨间）、L4/L5（腰椎交界）
- 按压时有明显的深点压痛或跳痛感
对生活的影响：
- 无法轻松转头、弯腰或深呼吸
- 睡觉翻身困难，早上起床僵硬卡住
- 易误认为“筋拉到”、“骨歪了”，长期未处理导致肌肉代偿疲劳
- 长期僵硬造成代偿性脊柱曲度改变，引发后续结构问题