腰椎间盘突出
什么是腰椎间盘突出?
腰椎间盘突出是指椎间盘内部的软组织(髓核)因外力或退化,从纤维环中突出来,压迫到周围的神经根或脊髓,造成一系列腰部及下肢的疼痛与神经症状。这是现代人最常见的腰椎问题之一,常见于久坐办公、弯腰负重、姿势不良者。
常见症状包括:
- 腰部钝痛或剧烈刺痛
- 一侧臀部、大腿、小腿甚至脚掌出现放射性麻木或抽痛感
- 疼痛在咳嗽、打喷嚏或弯腰时加剧
- 腰部僵硬,难以前屈或起身
- 长时间坐着或站立时,症状明显加重
- 严重时出现“脚踩棉花”、“无力拖脚”或肌力下降现象

典型痛点位置:
- 腰椎L4/L5、L5/S1区域最常受累
- 臀部外侧、大腿后侧、小腿外侧、脚背或脚掌(坐骨神经路径)
- 一侧或双侧腿部出现麻痛、灼热感或“针刺感”
对生活的影响:
- 日常生活受限,无法久坐、久站或自由弯腰
- 无法提重物、无法完成家务或运动
- 睡觉时需不断翻身寻找减压姿势
- 长期神经压迫可能造成神经萎缩,形成“慢性腿痛”