坐骨神经痛
什么是坐骨神经痛？
坐骨神经是人体最长、最粗的神经，从腰椎延伸到臀部、大腿后方、一路贯穿到小腿与脚掌。坐骨神经痛并不是一种疾病，而是一种“症状组合”，常由椎间盘突出、脊椎错位、肌肉压迫等引发神经受到刺激或压迫。
常见症状包括：
- 单侧臀部持续性深层疼痛
- 从腰部延伸到大腿、小腿甚至脚底的“放射性”刺痛、灼痛或麻木感
- 有时像电流通过一样的“抽痛”
- 咳嗽或打喷嚏时，疼痛加剧
- 行走时间稍长或久站后症状明显恶化
- 肌力减弱、脚部无力或出现“踩棉花”的感觉
典型痛点位置：
- 腰椎第4、第5节至骶骨第1节（L4~S1）
- 臀部中央或偏外侧
- 大腿后侧、小腿外侧、足背或脚掌
对生活的影响：
- 坐不久、站不久、走不远
- 需要经常变换体位来缓解不适
- 影响睡眠与精神状态，严重时连穿鞋或上下楼梯都变得困难